Смузи с овсяными хлопьями и бананом: рецепт

Для приготовления смузи необходимо использовать овсяные хлопья быстрого приготовления. Насыпаем их в отдельную миску, каждую столовую ложку насыпайте с горкой.

Очищаем мандарины от кожуры, делим на дольки, предварительно очистив дольки от белых прожилок. Мандарины можно заменить одним плодом апельсина.

Бананы промываем в воде, а затем очищаем от кожуры. Нарезаем бананы кружками, опускаем в блендер.

В блендер добавляем мандариновые дольки.

Добавляем в блендер йогурт. Используйте для приготовления смузи только натуральный йогурт без каких-либо добавок. Также можно заменить йогурт сметаной или кефиром.

Заливаем хлопья кипятком.

Разбухшие хлопья высыпаем в блендер.

Все ингредиенты перемешиваем на максимальной скорости до однородного состояния. Время приготовления – 7 мин..