Запеканка с форелью и брокколи
Ингредиенты
- Филе форели — 400 гр.
- Брокколи — 400 гр.
- Сыр — 100 гр.
- Яйца куриные — 3 шт.
- Молоко — 200 мл.
- Масло растительное — 1 ст. л. (для смазывания формы)
- Соль
- Черный молотый перец
Пошаговый рецепт приготовления
1
Брокколи разберите на небольшие соцветия.
2
Филе рыбы снимите с кожи и удалите кости (если есть), нарежьте на небольшие кусочки.
3
Форму для выпечки смажьте маслом, выложите рыбу и капусту. Посолите и поперчите, перемешайте.
4
Для заливки смешайте куриные яйца с молоком. Слегка присолите и поперчите.
5
Сыр натрите на мелкой терке, добавьте к заливке. Перемешайте.
6
Залейте капусту с рыбой заливкой. Поставьте запекаться в заранее разогретую духовку до 180 ℃ на 30 мин. .
7
Достаньте готовую запеканку и дайте ей немного остыть.
8
Можно подавать как теплой, так и охлажденной.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: всё у вас получиться
Интересные рецепты супов View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту