Веганский омлет
Веганство - ещё не повод отказывать себе в омлете на завтрак! Предлагаю попробовать рецепт омлета без яиц и молока. Пышный, очень сытный и несложный в приготовлении.
Ингредиенты
- Куриное филе — 1 кг. (можно утиное)
- Лук репчатый — 1 кг.
- Тыква — 1 кг. (очищенная)
- Соль и перец
- Вода — 160 мл.
- Яйцо — 1 шт.
- Соль — 0,5 ч. л.
- Мука — 450 гр.
- Кефир — 2 Стакана
- Чеснок — 3 Зубчика
- Зелень
Пошаговый рецепт приготовления
Для начала подготовьте все ингредиенты.
В большой миске смешайте все сухие ингредиенты.
Добавьте соевое молоко и хорошенько перемешайте смесь, чтобы не осталось комочков. Можно использовать миксер. По консистенции смесь должна напоминать жидкую сметану.
Нарежьте лук и томат на маленькие кусочки.
Добавьте их в смесь и ещё раз перемешайте.
Хорошо разогрейте сковороду на среднем огне. Вылейте омлет в сковороду, постарайтесь распределить его равномерно. Жарьте первую сторону без крышки примерно 4 мин.. Готовность можно определить по золотистым краям омлета.
Аккуратно переверните омлет и обжарьте вторую сторону ещё 3 мин. .
Выложите омлет на тарелку, украсьте свежими овощами и зеленью. Блюдо готово,
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Просто
Интересные рецепты супов View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту