Суп из овощей для похудения: пошаговый рецепт

Name: Суп из овощей для похудения
Yield: 2
Ingredients: Терпуг — 500-700 гр.; Картошка — 5 шт.; Морковь — 1 шт.; Лук — 2 шт.; Лимон — 1 шт.; Приправа ореховая — 1 ч. л.; Сушеная зелень — 1 ч. л.; Соль — 1 ч. л.; Сметана — 4 ст. л.; Масло растительное — 3 ст. л.; Вода — 0,75 Стакана; Сыр — 100 гр.; Зелень

03.11.2023

Распечатать рецепт

Суп из овощей для похудения

(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Супы

Автор рецепта: Повар – Кол-во порций: 2

Время подготовки: от 10 мин. – Общее время приготовления: от 15 мин. – Total Time: от 40 мин.

Сегодня все знают, чтоб худеть - нужно есть. Но есть нужно правильную пищу. Хочу рассказать, как приготовить суп из овощей для похудения. Этот суп нужно готовить небольшими порциями и сразу же есть.

Ингредиенты

Терпуг — 500-700 гр.
Картошка — 5 шт.
Морковь — 1 шт.
Лук — 2 шт.
Лимон — 1 шт.
Приправа ореховая — 1 ч. л.
Сушеная зелень — 1 ч. л.
Соль — 1 ч. л.
Сметана — 4 ст. л.
Масло растительное — 3 ст. л.
Вода — 0,75 Стакана
Сыр — 100 гр.
Зелень

Пошаговый рецепт приготовления

Капусту порезать соломкой.

Готовим смесь пряностей: лавровый лист, мускатный орех, зиру, смесь перцев, карри.

Овощи помыть и почистить.

Овощи мелко порезать.

В кастрюле вок обжарьте овощи до полу готовности, добавляя по очереди: капуста, сельдерей, морковь, картошка, лук, специи. Долейте кипяток и варите пару мин. до готовности.

Дайте супу настояться пять мин. .