Смузи с овсянкой и ряженкой: пошаговый рецепт

Банан почистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками.

Всыпьте в чашу блендера овсяные хлопья, добавьте нарезанный банан.

Влейте ряженку средней жирности, мед добавляйте по вкусу, но не забудьте, что в составе смузи будет ещё и сладкий банан.

Пробейте все на низких оборотах до однородного состояния примерно мин. .

Разлейте готовый напиток по удобным стаканам или банкам и можно подавать.

Готовый смузи из овсянки и ряженки нужно подавать сразу же после приготовления, поскольку спустя время овсянка набухнет и сделает напиток очень густым.