Смузи для здоровья: пошаговый рецепт

Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас аллергия на мед, замените его сахаром или сиропом стевии.

Листья шпината тщательно промойте, срежьте стебли и нарежьте листья лентами. Выложите в чашу блендера.

Промойте стебли сельдерея, нарежьте кусочками и добавьте в чашу вместе с цветочным медом или другим подсластителем. Его добавлять обязательно, чтобы нивелировать пряный вкус сельдерея.

Яблоко очистите от кожуры, промойте в воде и срежьте мякоть в чашу к остальным ингредиентам.

Влейте кефир любой жирности или не слишком густой классический йогурт.

Измельчите все содержимое емкости в течение 3- мин. на пульсирующем режиме техники. Нужно превратить нарезки практически в пюре.

Разлейте приготовленный смузи для здоровья в чашки или стаканы, сразу же подайте к столу, пока в напитке содержится максимум витаминов и микроэлементов.