Салат из лебеды
Ингредиенты
- Сока лайма — 5 ст. л. (для соуса)
- Соль — 1 ч. л. (для соуса)
- Чеснок — 1 Зубчик (мелко измельчённый, для соуса)
- Свежая кинза — 1/4 Стакана (мелко нарезанной, для соуса)
- Молотый тмин — 1 ч. л. (для соуса)
- Оливковое масло — 1/3 Стакана (для соуса)
- Перемолотый перец (для соуса)
- Лебеда — 1 Стакан
- Поваренная соль — 1 ст. л.
- Черные бобы — 400 гр.
- Сладкий перец — 1 Стакан (мелко нарезанный)
- Чили — 1 шт. (Очищенный от семян и измельчённый)
Пошаговый рецепт приготовления
для соуса.
Взбейте сок лайма, соль, чеснок, кинзу и тмин.
Постоянно взбивайте и постепенно добавляйте оливковое масло тоненькой струйкой, пока масса не объединится. Приправить перцем по вкусу и отставьте в сторону.
Хорошенько промойте лебеду в холодной воде, несколько раз меняя воду.
Пересыпьте лебеду в сито. Вскипятите в кастрюле воду (примерно 6 чашек), подсолите воду. Засыпьте лебеду и кипятите в течении 10 мин.. Тем временем подготовьте марлю и сито для паровой бани (лучше использовать пароварку).
Пока лебеда варится вы можете подготовить другие ингредиенты.
Пересыпьте лебеду в подготовленное сито с марлей. На дно пароварки (кастрюли) влейте небольшое количество воды и доведите до кипения. Поставьте сито над кипящей водой и накройте крышкой. Убедитесь что лебеда не касается воды. Готовьте в течении 10 мин.. Затем помешайте вилкой и дайте остыть.
В большой миске смешайте лебеду, бобы, кукурузу, нарезанные перцем, перец халапенья, кинзу и зелёный лук.
Осторожно перемешайте.
Остудите салат до комнатной температуры и можно подавать к столу. Приятного аппетита.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: всё у вас получиться
Интересные рецепты супов View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту