Рыба с кабачками в мультиварке: пошаговый рецепт

Name: Рыба с кабачками в мультиварке
Yield: 2
Ingredients: Авокадо — 2 шт.; Лук зеленый — 1 шт. (пучок); Огурец — 2 шт.; Петрушка — половина Пучка; Лимон — 1 шт.; Чеснок — 1 Зубчик; Перец черный — 3 Щепотки; Соль — 3 Щепотки

03.11.2023

Распечатать рецепт

Рыба с кабачками в мультиварке

(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Горячие блюда

Автор рецепта: Повар – Кол-во порций: 2

Время подготовки: от 10 мин. – Общее время приготовления: от 15 мин. – Total Time: от 40 мин.

Отличное диетическое блюдо. Легкое и низкокалорийное. Желающим худеть - самое то!

Ингредиенты

Авокадо — 2 шт.
Лук зеленый — 1 шт. (пучок)
Огурец — 2 шт.
Петрушка — половина Пучка
Лимон — 1 шт.
Чеснок — 1 Зубчик
Перец черный — 3 Щепотки
Соль — 3 Щепотки

Пошаговый рецепт приготовления

Чистим лук и морковь, нарезаем кубиками. У кабачка удаляем кожуру и сердцевину, нарезаем кубиками. Рыбу очистить, нарезать филе на небольшие кусочки.

Включаем мультиварку в режим "Жарка" и наливаем в чашу растительное масло.

В разогретом масле обжарить лук.

Когда лук начнет зарумяниваться, добавляем к нему нарезанные кабачки и морковь.

Вливаем к овощам молоко, добавляем соль и перец. Перемешиваем и включаем режим "Молочная каша" на 40 мин. .

Когда до окончания времени режима останется 20 мин. , открываем крышку мультиварки и выкладываем поверх овощей кусочки рыбного филе. Закрываем крышку и продолжаем готовить. После сигнала об окончании процесса не открываем крышку, оставляем блюдо на подогреве мин. 10-1.