Геркулесовая каша с грецкими орехами
Полезная геркулесовая каша может быть еще и очень вкусной, если вы добавите в нее грецкие орехи, изюм и мед. От такого завтрака не откажется ни один ребенок, особенно в дуэте с горячим чаем!
Ингредиенты
- Молодой кабачок или цукини — 1 шт.
- Помидоры черри — 8 шт.
- Зелень — 1 Пучок
- Оливковое масло — 4-7 ст. л.
- Сок лимона — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 Зубчика
- Сушеные травы — 1 ч. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Соль
Пошаговый рецепт приготовления
Подготовьте указанные ингредиенты.
В казан или кастрюлю с антипригарным дном влейте молоко любой жирности. Поместите емкость на плиту и доведите до кипения, присолите и убавьте нагрев до минимального.
Всыпьте в молоко овсяные хлопья. Обязательно прочтите инструкцию по их варке на упаковке - там должно быть написано, сколько мин. их варить, так как бывают хлопья быстрого приготовления и обычный "Геркулес". Если хлопья обычные, то их обязательно перед добавлением нужно промыть от шелухи. Протомите на минимальном нагреве хлопья в молоке то время, которое указано на упаковке.
Как только хлопья набухнут - каша практически готова!
Всыпьте в емкость изюм и ядра грецких орехов, слегка раскрошив последние в руках.
Протомите ещё 2 мин. и выключите нагрев, накрывая емкость крышкой. Дайте каше пропариться примерно мин.. На этом этапе вы можете добавить в нее качественное сливочное масло, но не мед!
Выложите горячую геркулесовую кашу с грецкими орехами и изюмом в тарелки, подайте с медом теплой. Мед выкладывается только в остывшие до 3 ℃ блюда, чтобы он не потерял своих полезных свойств.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Просто
Интересные рецепты супов View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту