Диетический салат из свежих овощей: пошаговый рецепт

Name: Диетический салат из свежих овощей
Yield: 2
Ingredients: Майонез — 1 Стакан (ингредиенты для соуса:); Тертый лук — 2 ст. л.; Кайенский перец — 1 Щепотка; Взбитые сливки — половина стакана; Соль — 1 Щепотка (по вкусу); Сладкая приправа — 1 ст. л.; Листья салата — 4 шт. (ингредиенты для салата:); Крабовое мясо — 450 гр.; Помидоры — 2 шт.; Яйца — 4 шт.; Зеленые оливки — 20 шт.

03.11.2023

Распечатать рецепт

Диетический салат из свежих овощей

(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Салаты

Автор рецепта: Повар – Кол-во порций: 2

Время подготовки: от 10 мин. – Общее время приготовления: от 15 мин. – Total Time: от 40 мин.

Всем поклонникам здорового питания хочу посвятить этот рецепт. Всего за 20 минут вы сделаете сытный, аппетитный, легкий и главное - полезный салатик, которым можно накормить всю семью. Советую!

Ингредиенты

Майонез — 1 Стакан (ингредиенты для соуса:)
Тертый лук — 2 ст. л.
Кайенский перец — 1 Щепотка
Взбитые сливки — половина стакана
Соль — 1 Щепотка (по вкусу)
Сладкая приправа — 1 ст. л.
Листья салата — 4 шт. (ингредиенты для салата:)
Крабовое мясо — 450 гр.
Помидоры — 2 шт.
Яйца — 4 шт.
Зеленые оливки — 20 шт.

Пошаговый рецепт приготовления

Наши полезные и вкусные ингредиенты. Вымойте и обсушите огурец и помидоры, нарежьте средними кубиками. Измельчите зелень и шалот.

Цветную капусту освободите от листочков. Вымойте, обсушите, разберите на соцветия и отправьте в чашу блендера или комбайна.

Измельчите вот в такую крошку.

Соедините капусту с остальными ингредиентами. Добавьте соль и перец, оливковое масло (если есть масло авокадо, используйте его) и сок лимона. Аккуратно все перемешайте. Диетический салат из свежих овощей можно подавать к столу.