Диетические зеленые вафли с мороженым
Этот рецепт здорово выручит вас, если хочется сладкого, но вы придерживаетесь правильного питания или находитесь на диете. Полезные и очень вкусные, идеальны для завтрака или для простого перекуса.
Ингредиенты
- Мясо — 300 гр.
- Рис — 200 гр.
- Репчатый лук — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Чеснок — 2 Зубчика
- Соль — 1 ч. л. (по вкусу)
- Растительное масло — 3 ст. л.
- Черный молотый перец — 1 Щепотка (по вкусу)
Пошаговый рецепт приготовления
Приготовим все необходимые продукты для приготовления диетического лакомства.
Блендером перебиваем шпинат, добавляем к нему кефир.
Затем добавляем в зеленую массу яйца и взбиваем до однородности.
Дальше добавляем два вида муки, разрыхлитель, мед или стевию. Перемешиваем, чтобы не было комочков.
Выпекать вафли можно и в духовке, и в вафельнице. Я готовлю вафли в силиконовых формах. Отправляем формы с тестом в разогретую до 220 ℃ духовку и выпекаем 10-12 мин. .
Затем вафли необходимо перевернуть и снова отправить в духовку на 8 мин. .
К диетическим зеленым вафлям подаем диетическое мороженое домашнего приготовления. Идеальное сочетание!
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Просто
Интересные рецепты супов View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту