Диетические начинки для лаваша: пошаговый рецепт

Вариант для первой начинки. Начинка из тунца и огурца. По желанию можно добавить вареные яйца.

С тунца слейте сок и разомните рыбу вилкой. Огурец нарежьте дольками.

Намажьте лаваш тунцом, сверху разложите огурец. Огурец посолите и поперчите по вкусу. Сверните лаваш рулетом.

Вариант для второй начинки. Начинка из сыра сулугуни и вареных яиц.

Сыр и яйца натрите на терке. Добавьте давленый чеснок, укроп и сметану. Посолите и поперчите.

Намажьте готовую начинку на лаваш. Сверните лаваш рулетом.

И ещё один вариант для начинки. Начинка из намазки из авокадо, яиц, сыра и огурца. Питательно, полезно и вкусно!

Огурец нарежьте дольками. Яйца натрите на терке.

Из авокадо достаньте ложечкой мякоть, полейте соком лимона, посолите. Поперчите и разомните вилкой. Сыр натрите на мелкой терке.

Смажьте лаваш намазкой из авокадо, посыпьте сверху тертые яйца и сыр. Затем разложите огурец, посолите начинку и поперчите по вкусу. Сверните рулетом.

Готовым рулетам из лаваша дайте немного пропитаться и лишь потом нарежьте и подавайте к столу.