Диетические куриные котлеты: пошаговый рецепт

Name: Диетические куриные котлеты
Yield: 2
Ingredients: Петрушка — 1 Пучок; Кальмар — 300 гр.; Чеснок — 1 Зубчик; Репчатый лук красный — 1 шт.; Помидор — 3 шт.; Оливковое масло — 1 ст. л.; Оливки чёрные — 60 гр.; Черный молотый перец; Уксус — 7 ст. л.; Огурец — 1 шт.; Болгарский перец красный — 1 шт.; Листья салата — 3 шт.; Соль

03.11.2023

Распечатать рецепт

Диетические куриные котлеты

(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Горячие блюда

Автор рецепта: Повар – Кол-во порций: 2

Время подготовки: от 10 мин. – Общее время приготовления: от 15 мин. – Total Time: от 40 мин.

Если приходится сидеть на диете, кажется, что вкусно поесть уже не удается. Но нет, одним из блюд, которым вы можете разнообразить свой рацион являются диетические куриные котлеты в домашних условиях.

Ингредиенты

Петрушка — 1 Пучок
Кальмар — 300 гр.
Чеснок — 1 Зубчик
Репчатый лук красный — 1 шт.
Помидор — 3 шт.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Оливки чёрные — 60 гр.
Черный молотый перец
Уксус — 7 ст. л.
Огурец — 1 шт.
Болгарский перец красный — 1 шт.
Листья салата — 3 шт.
Соль

Пошаговый рецепт приготовления

Печень очищаем от пленки и моем в холодной воде.

Лук чистим, моем в холодной воде и нарезаем мелкими кусочками.

Печень измельчаем в блендере или мясорубке.

Добавляем в нее лук, перец, соль, муку. Все перемешиваем до однородности массы. Сковородку смазываем маслом, и выкладываем на нее печень кусочками. Обжариваем с каждой стороны примерно мин. .

Подаем блюдо к столу.