Пшенная каша с тыквой на кокосовом молоке
Ингредиенты
- Баранина – 600 гр.
- Лук – 250 гр.
- Перец сладкий – 2 шт.
- Перец острый – 1 шт.
- или
- Аджика соус – от 1,5 ч. л.
- Томатный сок – 200 мл
- Чеснок – 3 зубчика
- Хмели сунели – 1 ч. л.
- Кориандр - от 0,3 ч. л.
- Черный перец –
- Соль –
- Свежая зелень – для подачи
Пошаговый рецепт приготовления
Чтобы приготовить кокосовые колечки с бананом, подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Банан очистите от кожуры.
Банан переложите в глубокую миску и разомните вилкой до однородного состояния.
Перемешайте банан с кокосовой стружкой.
Столовой ложкой сформируйте 4 заготовки на противне, застеленном пергаментной бумагой.
Из заготовок сформируйте круглые лепешки.
Внутри каждой заготовки выдавите кружочки формой меньшего диаметра. Я использовала металлическую крышку от бутылки. На данном этапе серединки не обязательно удалять, это удобнее будет сделать после выпекания.
Выпекайте кокосовые колечки с бананом в заранее разогретой до 180°С духовке в течение 30 мин., до готовности. Затем удалите серединки.
Украсьте бананово-кокосовые колечки сеточкой из растопленного шоколада. Шоколад удобно растапливать в микроволновой печи в несколько подходов по 10 секунд каждый, периодически перемешивая шоколад, чтобы он не пригорел.
Посыпьте колечки измельченными грецкими орехами.
Пищевая ценность
- 163 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023