Карри с цветной капустой
Ингредиенты
- Цветная капуста - 300 гр.
- Горошек зелёный - 50 гр.
- Лук репчатый - 0.5 шт.
- Овощной бульон - 200 мл
- Кокосовое молоко - 200 мл
- Чеснок - 1 зубчик
- Томатная паста - 1 ч. л.
- Зира - 1 ч. л.
- Подсолнечное масло - 1 ч. л.
- Карри-порошок - 1 ст. л.
- Копчёная паприка - 1 ч. л.
- Сушёный имбирь - 1 ч. л.
- Соль, смесь острых перцев
Пошаговый рецепт приготовления
Для приготовления карри с цветной капустой подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Свежую цветную капусту промойте под проточной водой и сразу разберите на соцветия. С замороженной капустой ничего предварительно делать не нужно.
В глубокой сковороде (или сотейнике) обжарьте на подсолнечном масле до мягкости мелко нарезанный лук.
Добавьте чеснок, раздавленный плоской стороной ножа, а также смесь перцев и копчёную паприку.
Добавьте томатную пасту, карри-порошок и зиру. Для ещё большего аромата зиру можно предварительно растолочь в ступке.
Влейте в сотейник кокосовое молоко и овощной бульон. Периодически помешивая, тушите карри на медленном огне примерно 15 мин..
В самом конце добавьте зелёный горошек, посолите по вкусу и прогрейте карри с цветной капустой ещё примерно 5 мин..
Пищевая ценность
- 78 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023