Аппетитная рыба в пергаменте с овощами
Ингредиенты
- Лимон — 100 грам.
- Рыба — 700 грам.
- Растительное масло — 50 грам.
- Репчатый лук — 130 грам.
- Картошка — 6 шт.
- Специи10 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Рыбу промойте и очистите внутренности. Лук очистите и нарежьте. Рыбу посолите и взбрызните маслом и заложите в брюшко резаный лук. Закрепите зубочистками. Сверху на рыбе сделайте надрез и вставьте дольки лимона. Картофель почистите и порежьте. Приправьте специями и помажьте маслом. Из пергамента сделайте лодочки, выложите рыбу и овощ и выпекайте при 200° в разогретой духовке 30 мин..
Пищевая ценность
- 178,6 кКал Ккал
- 5.11g Жир
- 7.42g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023