Топ-100 Гречневая соба с курицей и овощами: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Гречневая соба с курицей и овощами: пошаговый рецепт

26.11.2023

Гречневая соба с курицей и овощами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 40

Ингредиенты

  • Куриное филе 500 гр.
  • Кабачок 300 гр.
  • Морковь 2 шт.
  • Гречневая лапша (соба) 250 гр.
  • Растительное масло 3 ст. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Чеснок 2 зубчик
  • Соевый соус 4 ст. л.
  • Вода 150 мл
  • Белый кунжут 1 ст. л.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Нарежьте морковь соломкой и обжарьте 5 мин. на предварительно разогретой сковороде с маслом. Нарежьте кабачок, добавьте к моркови, тушите 10 мин.. В это время нарежьте куриное филе, потушите на другой сковороде 10 мин. с добавлением 0,5 чайной ложки соли. Соедините куриное филе с овощами, тушите 10 мин.. Отварите собу в хорошо подсоленной воде 5 мин. на сильном огне. Промойте готовую лапшу, выложите в сковороду. Разведите соевый соус с водой, влейте в сковороду и хорошо перемешайте. Добавьте мелко натертый чеснок. Присыпьте кунжутом, хорошенько перемешайте.

Пищевая ценность

  • 136,32 кКал Ккал
  • 4.43g Жир
  • 10.39g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться