Топ-100 Жареный хек: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Жареный хек: рецепт

29.11.2023
Распечатать рецепт

Жареный хек

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru – Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Пшеничная мука хлебопекарная — 100 грам.
  • Соль
  • Замороженная тушка хека — 1 кг

Пошаговый рецепт приготовления

1

Разморозьте рыбу, почистите , отрежьте плавники, промойте. Насыпьте муку в тарелку и посолите. Обваляйте рыбу в муке со всех сторон. Выложите на разогретую сковороду. Обжарьте с двух сторон до готовности 10 мин..

Пищевая ценность

  • 131,95 кКал Ккал
  • 5.05g Жир
  • 15.57g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

29.11.2023 Автор рецепта

Возможно этот рецепт вам понравиться

Сытное овощное рагу на бульоне

Итальянская лепешка с говядиной, сыром моцарелла и помидорами: рецепт

29.11.2023
Куриные ножки карри

Куриные ножки карри: рецепт

27.11.2023
Домашний пирог-кекс с изюмом

Домашний пирог-кекс с изюмом: рецепт

29.11.2023