Топ-100 Индейка с киноа и грибами: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Индейка с киноа и грибами: рецепт

29.11.2023

Индейка с киноа и грибами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 50 мин.

Ингредиенты

  • Филе индейки — 120 грам.
  • Киноа — 70 грам.
  • Шампиньоны — 50 грам.
  • Репчатый лук — 0.5 шт.
  • Болгарский перец — 0.5 шт.
  • Растительное масло — 1 ст. л.
  • Вода — 0.75 стакан
  • Чеснок 1 зубчик
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Петрушка20 грам.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Подготовьте ингредиенты. Шампиньоны нарежьте небольшими по размеру кусочками, а лук и перец — мелкими кубиками. Зубчик чеснока пропустите через пресс и отложите в сторону. У филе индейки удалите прожилки и лишнюю кожу, после чего нарежьте мясо кусочками. Приготовьте блюдо. На сковороду налейте немного растительного масла, после чего поместите ее на огонь разогреваться. Когда масло нагреется, добавьте овощи, грибы и филе индейки. Обжаривайте ингредиенты в течение 10 мин., периодически помешивая. Далее добавьте в сковороду киноа и измельченный чеснок. Залейте ингредиенты водой, посолите и поперчите по вкусу. Готовьте блюдо под крышкой в течение 20 мин. на маленьком огне.

Пищевая ценность

  • 130,99 кКал Ккал
  • 7.5g Жир
  • 5.4g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться