Салат с курицей и спаржей
Ингредиенты
- Куриное филе — 400 грам.
- Спаржа — 300 грам.
- Консервированный ананас — 100 грам.
- Йогурт натуральный — 200 грам.
- Белый кунжут
Пошаговый рецепт приготовления
1
Подготовьте ингредиенты для салата. Сварите филе в кипящей подсоленной воде в течение 20 мин., дайте мясу остыть. Отдельно сварите спаржу, для этого бросьте в кипящую воду с добавлением небольшого количества соли и варите в течение 3 мин. после повторного закипания. Затем охладите ее под проточной водой. Нарежьте кубиками курицу и ананас. Приготовьте салат. Соедините в миске курицу, спаржу и ананас. Заправьте йогуртом и хорошо перемешайте.
Пищевая ценность
- 67,5 кКал Ккал
- 0.72g Жир
- 11.86g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023