Топ-100 Салат с фасолью веганский: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Салат с фасолью веганский: рецепт

29.11.2023

Салат с фасолью веганский

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 35 мин.

Ингредиенты

  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Чеснок 2 зубчик
  • Подсолнечные семечки — 100 грам.
  • Вода — 100 грам.
  • Соль 3 грам.
  • Кориандр — 2 ст. л.
  • Сухарики — 1 стакан
  • Лимонный сок — 2 ст. л.
  • Красная фаcоль 1 банка или 200 г

Пошаговый рецепт приготовления

1

Возьмите сухарики в готовом виде или приготовьте самостоятельно: для этого нарежьте хлеб и обжарьте на масле с солью и чесноком. Лук нарежьте полукольцами и обжарьте в масле. Огурец нарежьте соломкой и добавьте к салату. Добавьте фасоль. Если вы используете фасоль в банке, слейте воду. У меня была отварная фасоль. Приготовьте заправку: в блендер положите семена подсолнечника, чеснок, кориандр, сок лимона, соль и воду. Хорошо взбейте соус, чтобы кориандр измельчился. Должна получится консистенция как на фотографии. Не бойтесь добавлять воду понемногу дополнительно. Добавьте заправку в салат и хорошенько перемешайте.

Пищевая ценность

  • 220,09 кКал Ккал
  • 7.64g Жир
  • 10.95g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться