Топ-100 Куриное филе с брокколи, запеченное под сыром: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Куриное филе с брокколи, запеченное под сыром: рецепт

29.11.2023

Куриное филе с брокколи, запеченное под сыром

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 6
Общее время приготовления: 50 мин.

Ингредиенты

  • Замороженная брокколи — 400 грам.
  • Куриное филе — 400 грам.
  • Сливки 10% жирности — 1 стакан
  • Твердый сыр — 150 грам.
  • Соль 1 ч. л.
  • Черный перец молотый
  • Специи
  • Растительное масло —
  • Свежая зелень по желанию

Пошаговый рецепт приготовления

1

Сварите брокколи. Вскипятите в кастрюле воду. Немного посолите. Выложите капусту в замороженном виде. Варите 5-6 мин.. Откиньте на дуршлаг. Крупные соцветия разделите. Приготовьте куриное филе с брокколи, запеченное под сыром. Разогрейте сковороду с маслом. Выложите курицу, посолите, поперчите. Слегка обжарьте с двух сторон в течение 5 мин.. Затем переложите в форму для запекания. Сверху выложите брокколи, присыпьте специями по вкусу. Полейте сливками и посыпьте тертым сыром. Запекайте при 180° 20 мин..

Пищевая ценность

  • 113,95 кКал Ккал
  • 5.74g Жир
  • 12.79g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться