Салат из куриного филе, запеченного с овощами
Ингредиенты
- Куриное филе — 500 грам.
- Картошка — 800 грам.
- Помидор — 250 грам.
- Болгарский перец — 200 грам.
- Кабачок — 500 грам.
- Подсолнечное масло рафинированное — 4 ст. л.
- Чеснок 5 зубчик
- Черный перец молотый
- Соль
- Сметана — 0.75 стакан
- Укроп1 пучок
Пошаговый рецепт приготовления
1
Картошку, перец и кабачки посолите, поперчите, полейте подсолнечным маслом, хорошо перемешайте и выложите в форму для запекания. Духовку разогрейте до 180°С, форму накройте фольгой и поместите в духовку. Запекайте овощи 30 мин.. В сковороде с раскаленным маслом обжарьте, помешивая, куриное мясо с чесноком в течение 3 мин.. Затем посолите и поперчите. Достаньте из духовки форму с овощами. Снимите фольгу и выложите в нее мясо с чесноком и кружочки помидор. Накройте опять фольгой и запекайте в духовке ещё 20 мин.. Приготовьте сметанный соус. Чистый сухой укроп мелко порубите ножом и смешайте со сметаной.
Пищевая ценность
- 93,49 кКал Ккал
- 4.46g Жир
- 5.78g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023