Топ-100 Фаршированный перец с помидорами и сыром в духовке: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Фаршированный перец с помидорами и сыром в духовке: рецепт

29.11.2023

Фаршированный перец с помидорами и сыром в духовке

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 85 мин.

Ингредиенты

  • Куриное филе — 300 грам.
  • Болгарский перец — 4 шт.
  • Кабачок цукини — 1 шт.
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Морковь — 100 грам.
  • Помидор — 250 грам.
  • Булгур — 50 грам.
  • Растительное масло — 1 ст. л.
  • Сыр — 100 грам.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Зира или Кумин — 0.5 ч. л.
  • Свежая зелень 1 пучок

Пошаговый рецепт приготовления

1

С кабачка снимите кожицу и натрите на крупной терке. Морковь и лук очистите, помойте. Лук мелко порубите, морковь натрите на терке. Булгур промойте и отварите в подсоленной воде в течение 10 мин.. Воду слейте. Куриное филе пропустите через мясорубку. Из одного помидора сделайте томатное пюре, предварительно сняв кожу. Второй помидор нарежьте тонкими кружочками. Налейте на сковороду растительное масло и обжарьте лук и морковь до мягкости, добавьте фарш, кабачок, соль, специи и тушите на среднем огне 5 мин. помешивая. Затем влейте томатное пюре и обжаривайте ещё 5 мин.. Огонь выключите. Добавьте к фаршу с овощами отваренный булгур, зелень. Все хорошо перемешайте до однородного состояния. Разрежьте перец вдоль пополам. Удалите семена, а зеленый хвостик не удаляйте. Перед запеканием смажьте перцы растительным маслом, так они будут более сочными. Наполните перцы начинкой и выложите на противень, застеленный пекарской бумагой. Натрите сыр на крупной терке. Выложите сверху на каждый перец по два кружка помидоров и посыпьте сыром. Поставьте запекать в духовку на 50 мин. при температуре 190-200°C. Готовые перцы выложите на блюдо.

Пищевая ценность

  • 79,43 кКал Ккал
  • 3.41g Жир
  • 6.93g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться