Топ-100 Сочная курица с овощами: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Сочная курица с овощами: рецепт

29.11.2023

Сочная курица с овощами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 7
Общее время приготовления: 1 час 30 мин.

Ингредиенты

  • Куриное филе — 600 грам.
  • Брокколи — 350 грам.
  • Кабачок — 400 грам.
  • Брюссельская капуста — 150 грам.
  • Консервированный горошек — 100 грам.
  • Болгарский перец — 2 шт.
  • Чеснок 3 зубчик
  • Соль
  • Специи
  • Оливковое масло — 50 грам.

Пошаговый рецепт приготовления

1

В форму для запекания застелите фольгу. Выложите брюссельскую капусту и брокколи в форму. Разрежьте кабачок на средние кубики и очистите от семян. Перец и помидоры порежьте на небольшие кусочки. Выложите порезанные овощи в форму. Куриное филе порежьте средним кубиком. В тарелке смешайте специи, масло и пропущенный через пресс чеснок. Обваляйте курицу в маринаде. Зеленый горошек высыпьте на овощи и выложите курицу. Накройте фольгой и выпекайте при 180° 45 мин. .

Пищевая ценность

  • 77,07 кКал Ккал
  • 3.12g Жир
  • 8.45g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться