Сочная курица с овощами
Ингредиенты
- Куриное филе — 600 грам.
- Брокколи — 350 грам.
- Кабачок — 400 грам.
- Брюссельская капуста — 150 грам.
- Консервированный горошек — 100 грам.
- Болгарский перец — 2 шт.
- Чеснок 3 зубчик
- Соль
- Специи
- Оливковое масло — 50 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
1
В форму для запекания застелите фольгу. Выложите брюссельскую капусту и брокколи в форму. Разрежьте кабачок на средние кубики и очистите от семян. Перец и помидоры порежьте на небольшие кусочки. Выложите порезанные овощи в форму. Куриное филе порежьте средним кубиком. В тарелке смешайте специи, масло и пропущенный через пресс чеснок. Обваляйте курицу в маринаде. Зеленый горошек высыпьте на овощи и выложите курицу. Накройте фольгой и выпекайте при 180° 45 мин. .
Пищевая ценность
- 77,07 кКал Ккал
- 3.12g Жир
- 8.45g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023