Топ-100 Легкий рецепт филе окуня с сухим укропом: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Легкий рецепт филе окуня с сухим укропом: рецепт

29.11.2023

Легкий рецепт филе окуня с сухим укропом

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 40 мин.

Ингредиенты

  • Филе окуня — 300 грам.
  • Чеснок 2 зубчик
  • Сок лайма — 1 ст. л.
  • Соль крупного помола — 2 щепотка
  • Смесь перцев —
  • Сушеный Укроп2 ч. л.
  • Растительное масло — 4 ст. л.
  • Лайм —
  • Свежая зелень

Пошаговый рецепт приготовления

1

Приготовьте маринад. В небольшую миску влейте 4 ст. л. растительного масла и столовую ложку сока лайма. Добавьте 2 ч. л. сушеного укропа, выдавите 2 зубчика чеснока, добавьте соль и свежемолотый перец. Все взболтайте вилкой. Филе окуня положите кожей вверх, сделайте в окуне поперечные неглубокие надрезы с шагом 1-1,5 см. Выложите окуня в форму для запекания, застеленную фольгой. Полейте окуня маринадом. Несколько раз переверните филе, чтобы оно полностью покрылось маринадом. Отправьте окуня запекаться в духовку на 30 мин. при 200°С. Готового окуня выложите на тарелку. Украсьте его свежей зеленью и ломтиками лайма. Посыпьте блюдо крупной солью и свежемолотым перцем. Готово. Приятного аппетита!

Пищевая ценность

  • 213,69 кКал Ккал
  • 18.23g Жир
  • 12.15g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться