Топ-100 Полезный булгур с индейкой: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Полезный булгур с индейкой: рецепт

29.11.2023

Полезный булгур с индейкой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 55 мин.

Ингредиенты

  • Филе индейки — 300 грам.
  • Булгур — 0.5 стакан
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Шампиньоны — 12 шт.
  • Растительное масло — 3 ст. л.
  • Вода — 1 стакан
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Свежая зелень по желанию
  • Овощи

Пошаговый рецепт приготовления

1

Займитесь грибами. В сковороде разогрейте масло, выложите грибы. Жарьте на среднем огне. Из шампиньонов начнет выделяться влага. Готовьте до тех пор, пока вся жидкость не испарится. Переложите готовые грибы в отдельную тарелку. Приготовьте булгур с индейкой. Обжарьте мясо на сильном огне до золотистого цвета. Посолите. Добавьте лук, жарьте пару мин., периодически помешивая. Выложите в сковороду морковь. Хорошенько перемешайте. При необходимости добавьте ещё масла. Жарьте 3 мин.. Всыпьте перец. Жарьте ещё 2 мин.. Добавьте грибы и булгур. Перемешайте, подержите на огне пару мин.. Залейте горячей водой, поперчите. Накройте крышкой, готовьте 20 мин. до готовности крупы.

Пищевая ценность

  • 117,71 кКал Ккал
  • 7.25g Жир
  • 4.93g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться