Вкусный салат с кальмаром и мидиями
Ингредиенты
- Корейская морковь — 150 грам.
- Кальмар — 1 шт.
- Мидии — 10 шт.
- Красный лук — 1 шт.
- Соль 1 ч. л.
- Лавровый лист — 2 шт.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Растительное масло — 1 ст. л.
- Красный жгучий перец — 0.5 ч. л.
- Чеснок 1 зубчик
- Петрушка1 пучок
Пошаговый рецепт приготовления
1
Подготовьте морепродукты. В двух сотейниках вскипятите подсоленную воду с лавровым листом. В одном отварите кальмара в течение 2 мин., в другой — мидии в течение 5 мин.. Кальмара нарежьте соломкой. Соберите салат. Репчатый лук нарежьте полукольцами. В салатнице соедините нарезанного кальмара, мидии, лук и корейскую морковку. Чеснок пропустите через пресс. Смешайте соевый соус с растительным маслом, чесноком и острым перцем. Заправьте салат и все хорошо перемешайте.
Пищевая ценность
- 119,53 кКал Ккал
- 6.9g Жир
- 8.5g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023