Топ-100 Легкая закуска из брокколи и чеснока: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Легкая закуска из брокколи и чеснока: рецепт

29.11.2023

Легкая закуска из брокколи и чеснока

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 25 мин.

Ингредиенты

  • Брокколи — 300 грам.
  • Картошка — 300 грам.
  • Чеснок — 2 зубчик
  • Репчатый лук — 0.5 шт.
  • Растительное масло —
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговый рецепт приготовления

1

Хорошо разогрейте сковороду и обжарьте соломку из картофеля на небольшом количестве масла до золотистой корочки. Следом добавьте луковые колечки и мелко нарезанный чеснок. Обжарьте смесь овощей ещё несколько мин.. Соцветия брокколи отварите в сотейнике примерно 3 мин.. Когда они будут готовы, поместите их в голодную воду. Избавьте их от влаги и добавьте в сковороду к остальным овощам. Поперчите и посолите смесь овощей, хорошо перемешайте и оставьте на плите ещё на несколько мин..

Пищевая ценность

  • 52,3 кКал Ккал
  • 0.38g Жир
  • 2.46g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться