Топ-100 Яркий салат из тыквы, с апельсином и гранатовыми зернами: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Яркий салат из тыквы, с апельсином и гранатовыми зернами: рецепт

29.11.2023

Яркий салат из тыквы, с апельсином и гранатовыми зернами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 20 мин.

Ингредиенты

  • Тыква — 350 грам.
  • Лимон — 1 шт.
  • Рукола — 1 пучок
  • Огурец — 200 грам.
  • Гранат — 1 шт.
  • Сыр — 150 грам.
  • Оливковое масло — 50 мл.
  • Мед — 50 мл.
  • Белый кунжут — 1 ст. л.
  • Семена льна — 20 грам.
  • Грецкие орехи — 100 грам.
  • Петрушка1 пучок
  • Соль 1 щепотка

Пошаговый рецепт приготовления

1

Тыкву натрите на корейской терке. Апельсин разделайте на филе и порежьте на кусочки. Огурец нарежьте произвольно или соломкой. На блюдо сначала выложите руколу и петрушку. Затем разложите тыкву, сверху – апельсиновые кусочки. Поверх апельсина – огурцы, затем натрите сыр. На сыр выложите зерна граната, посыпьте семенами кунжута и льна. Для соуса перемешайте сок лимона, мед и оливковое масло. Полейте салат. По желанию слегка посолите.

Пищевая ценность

  • 163,38 кКал Ккал
  • 12.27g Жир
  • 5.25g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться