Аппетитный киноа с помидорами
Ингредиенты
- Киноа — 210 грам.
- Помидор — 240 грам.
- Вода — 500 мл.
- Красный лук — 90 грам.
- Петрушка3 веточка
- Соль
- Черный перец молотый
- Оливковое масло — 3 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Отварите киноа. На 1 стакан киноа 2 стакана воды. Доведите воду до кипения, добавьте киноа и варите накрыв крышкой 20 мин. до полной готовности. Помидоры и лук нарежьте небольшим кубиком. Петрушку нарубите мелко. Овощи и сваренный киноа смешайте в глубокой емкости, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите, перемешайте, дайте немного настоятся буквально пару мин..
Пищевая ценность
- 120,07 кКал Ккал
- 5.84g Жир
- 3.06g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023