Топ-100 Аппетитный киноа с помидорами: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Аппетитный киноа с помидорами: рецепт

29.11.2023

Аппетитный киноа с помидорами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 20 мин.

Ингредиенты

  • Киноа — 210 грам.
  • Помидор — 240 грам.
  • Вода — 500 мл.
  • Красный лук — 90 грам.
  • Петрушка3 веточка
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Оливковое масло — 3 ст. л.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Отварите киноа. На 1 стакан киноа 2 стакана воды. Доведите воду до кипения, добавьте киноа и варите накрыв крышкой 20 мин. до полной готовности. Помидоры и лук нарежьте небольшим кубиком. Петрушку нарубите мелко. Овощи и сваренный киноа смешайте в глубокой емкости, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите, перемешайте, дайте немного настоятся буквально пару мин..

Пищевая ценность

  • 120,07 кКал Ккал
  • 5.84g Жир
  • 3.06g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться