Соба с брокколи и цветной капустой
Ингредиенты
- Гречневая лапша (соба) 100 гр.
- Чеснок 1 шт.
- Соевый соус 100 гр.
- Цветная капуста 100 гр.
- Растительное масло 5 ст. л.
- Брокколи 100 гр.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Варите лапшу по инструкции на упаковке до состояния аль денте. Как только соба готова, сливаем воду, промываем лапшу. Брокколи и цветную капусту разбираем на соцветия и режем на небольшие кусочки. Сковороду ставим на огонь, добавляем масло и затем мелко нарезанный чеснок. Тушим чеснок пару мин. (так масло пропитается ароматом). Далее добавляем порезанные соцветия брокколи и капусты. Обжариваем 3 мин.. Затем добавляем соевый соус. И тушим ещё 4-7 мин.. Затем добавляем готовую лапшу, хорошо перемешиваем. Даем ей пропитаться ароматами и набраться сочности примерно 4 мин.. Перекладываем в тарелку и приятного аппетита.
Пищевая ценность
- 239,63 кКал Ккал
- 16.35g Жир
- 5.88g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023