Тыквенный карри на кокосовом молоке
Ингредиенты
- Тыква — 400 грам.
- Репчатый лук — 100 грам.
- Растительное масло — 3 ст. л.
- Кокосовое молоко — 400 мл
- Вода — 150 мл
- Молотый кориандр — 2 ч. л.
- Молотая зира или кумин — 1 ч. л.
- Карри — 2 грам.
- Кайенский перец — 1 грам.
- Чеснок 4 зубчик
- Тертый корень имбиря — 15 грам.
- Перец чили сушеный — 2 шт.
- Песочный сахар — 1 ч. л.
- Соль
- Кинза — 1 пучок
Пошаговый рецепт приготовления
Нарежьте очищенную тыкву в виде кубиков размером 2 см. Имбирь, чеснок, лук и перец чили мелко порубите. Разогрейте сковороду, налейте на нее масло и обжарьте в нем на среднем огне в течении 3-6 мин. имбирь, лук, чеснок. Добавьте в сковороду перец чили вместе со всеми сухими специями. Жарьте в течении 1-1,5 мин., постоянно перемешивая. Затем добавьте тыкву и жарьте ещё пару мин.. Налейте в сковороду кокосовое молоко вместе с водой, добавьте соль и сахар по вкусу. Увеличьте огонь под сковородой на максимум, постоянно мешая смесь из ингредиентов доведите ее до кипения. После закипания, уменьшите до минимума огонь и продолжите тушить карри под крышкой примерно 30 мин. до мягкости тыквенных кусочков. Если есть желание сделать карри более густым, то отделите часть полученной массы на сковороде, пропустите ее через блендер и смешайте полученное пюре с карри.
Пищевая ценность
- 135,35 кКал Ккал
- 12.57g Жир
- 1.57g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023