Топ-100 Сочная тыква, жаренная с помидорами и чесноком: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Сочная тыква, жаренная с помидорами и чесноком: рецепт

29.11.2023

Сочная тыква, жаренная с помидорами и чесноком

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

  • Тыква — 400 грам.
  • Помидор — 2 шт.
  • Чеснок 2 зубчик
  • Свежая зелень 1 пучок
  • Соль 1 ч. л.
  • Черный перец молотый 1 ч. л.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Очищенную тыкву нарежьте кубиками среднего размера, помидоры мелко измельчите, нарубите зелень и нашинкуйте мелко чеснок. В сковороду налейте растительное масло, присоедините чеснок и отправьте его обжариваться примерно 3 мин.. Следом добавьте измельченную тыкву и обжаривайте овощ на сильном огне в течение 15 мин., периодически помешивая, затем убавьте огонь и тушите блюдо на умеренном огне в течение 5 мин.. По истечении времени, добавьте к тыкве помидоры и продолжайте тушить блюдо ещё 7 мин.. Затем уберите овощи с плиты, присоедините к ним зелень, добавьте соль и перец по вкусу и хорошенько перемешайте. Оставьте блюдо под крышкой на 15 мин. для пропаривания и подавайте к столу.

Пищевая ценность

  • 39,25 кКал Ккал
  • 0.31g Жир
  • 1.36g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться