Низкокалорийная овсяная каша с ароматной тыквой на молоке
Ингредиенты
- Тыква — 400 грам.
- Овсянка — 150 грам.
- Сахарозаменитель — 17 грам.
- Молоко — 100 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Очищенную тыкву нарежьте кубиками среднего размера, выложите в казан, залейте овощ водой и отправьте на огонь вариться под закрытой крышкой на умеренном огне в течение 25 мин. до мягкости. По мере готовности тыквы добавьте к ней овсяную крупу, сахарозаменитель и молоко, перемешайте ингредиенты и варите овсяную кашу с тыквой до полной готовности ещё десять мин.. Готовую кашу под крышкой отложите в сторону на 10-20 мин. для пропаривания и подавайте к столу.
Пищевая ценность
- 111,84 кКал Ккал
- 1.93g Жир
- 3.97g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023