Топ-100 Теплый салат из киноа с тыквой: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Теплый салат из киноа с тыквой: рецепт

29.11.2023

Теплый салат из киноа с тыквой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 40 мин.

Ингредиенты

  • Киноа — 70 грам.
  • Вода — 1 стакан
  • Тыква — 200 грам.
  • Сыр — 40 грам.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Итальянские травы 1 ч. л.
  • Соль
  • Сушеный чеснок —
  • Черный перец молотый
  • Оливковое масло —

Пошаговый рецепт приготовления

1

Кусочки тыквы положите в форму, посыпьте итальянской приправой, чесноком и запеките в духовке при 180 ℃ 25 мин.. Киноа залейте водой в кастрюле и варите 20 мин.. Выключив огонь, размешайте и дайте постоять 5 мин.. На сковороде с маслом обжарьте морковь, добавьте перец, перемешайте, жарьте ещё 2 мин.. В большой салатник сложите теплую запеченную тыкву, киноа, и обжаренные овощи. Посыпьте тертым сыром, солью, перцем и хорошенько перемешайте.

Пищевая ценность

  • 67,66 кКал Ккал
  • 2.45g Жир
  • 3.48g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться