Топ-100 Оладьи с протеином: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Оладьи с протеином: рецепт

29.11.2023

Оладьи с протеином

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 5
Общее время приготовления: 40 мин.

Ингредиенты

  • Протеин — 200 грам.
  • Рисовая мука — 100 грам.
  • Банан — 3 шт.
  • Песочный сахар — 2 ст. л.
  • Кефир — 400 мл
  • Куриное яйцо — 3 шт.

Пошаговый рецепт приготовления

1

В глубокую тарелку влейте кефир. Добавьте к кефиру яйца и взбейте немного венчиком или миксером. : К взбитым яйца и кефиру всыпьте сахар, протеин и рисовую муку. Перемешайте все, чтобы ингредиенты равномерно распределились по всей смеси. Очистите бананы от кожуры. Раздавите их вилкой и добавьте к тесту. Хорошо перемешайте. На разогретую сковородку добавьте масло. Жарьте оладьи с обеих сторон примерно по две мин. на среднем огне под крышкой.

Пищевая ценность

  • 161,71 кКал Ккал
  • 2.63g Жир
  • 16.04g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться