Соба с брокколи
Ингредиенты
- Брокколи — 0.5 кочан
- Гречневая лапша (соба) — 100 грам.
- Оливковое масло — 4 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Чеснок 1 зубчик
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговый рецепт приготовления
1
Приготовьте брокколи. На сильном огне разогрейте 2 ст. л. масла, выложите соцветия брокколи. Обжарьте в течение 3 мин. до легкой степени румянца.Если готовите замороженную капусту, обжаривайте ее в течение 5-6 мин.. Приготовьте собу. Вскипятите воду, добавьте небольшое количество соли, положите гречневую лапшу, варите в течение 4 мин.. Выложите на дуршлаг, промойте. Приготовьте заправку. В небольшой емкости соедините оставшееся оливковое масло с соевым соусом и чесноком, хорошо перемешайте. Соедините основы и завершите приготовление. Гречневую лапшу соедините с капустой, влейте заправку. Если необходимо, приправьте солью и перцем, хорошенько перемешайте. Прогрейте в течение 1 мин..
Пищевая ценность
- 240,68 кКал Ккал
- 16.11g Жир
- 5.66g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023