Топ-100 Соба с брокколи: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Соба с брокколи: рецепт

29.11.2023

Соба с брокколи

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 20 мин.

Ингредиенты

  • Брокколи — 0.5 кочан
  • Гречневая лапша (соба) — 100 грам.
  • Оливковое масло — 4 ст. л.
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговый рецепт приготовления

1

Приготовьте брокколи. На сильном огне разогрейте 2 ст. л. масла, выложите соцветия брокколи. Обжарьте в течение 3 мин. до легкой степени румянца.Если готовите замороженную капусту, обжаривайте ее в течение 5-6 мин.. Приготовьте собу. Вскипятите воду, добавьте небольшое количество соли, положите гречневую лапшу, варите в течение 4 мин.. Выложите на дуршлаг, промойте. Приготовьте заправку. В небольшой емкости соедините оставшееся оливковое масло с соевым соусом и чесноком, хорошо перемешайте. Соедините основы и завершите приготовление. Гречневую лапшу соедините с капустой, влейте заправку. Если необходимо, приправьте солью и перцем, хорошенько перемешайте. Прогрейте в течение 1 мин..

Пищевая ценность

  • 240,68 кКал Ккал
  • 16.11g Жир
  • 5.66g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться