Топ-100 Овощной салат с киноа и авокадо: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Овощной салат с киноа и авокадо: пошаговый рецепт

26.11.2023

Овощной салат с киноа и авокадо

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 45

Ингредиенты

  • Киноа 2 ст. л.
  • Авокадо 200 гр.
  • Салатные листья 100 гр.
  • Помидоры черри 150 гр.
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Лимонный сок 1 ст. л.
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговый рецепт приготовления

1

Высыпьте киноа в кипящую воду ( в соотношении 1:4), добавьте маленькую щепотку соли. Дайте воде ещё раз закипеть. Варите киноа в течение 20 мин. на слабом огне. За это время вода должна выкипеть. Затем снимите киноа с огня и дайте настояться в течение десять мин. под крышкой. Подготовленные половинки авокадо нарежьте на небольшие дольки. Сбрызните их лимонным соком для того, чтобы авокадо не потемнело. Помидорки черри нарежьте на половинки. В глубокую миску выложите листья салата, половинки черри, дольки авокадо и отваренную крупу киноа. Для заправки салата слегка взбейте 1 чайную ложку лимонного сока с оливковым маслом. Добавьте заправку в салат и все перемешайте, затем добавьте соль и перец по вкусу.

Пищевая ценность

  • 151,69 кКал Ккал
  • 11.84g Жир
  • 2.62g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться