Топ-100 Ароматный хек в томате: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Ароматный хек в томате: рецепт

29.11.2023
Распечатать рецепт

Ароматный хек в томате

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru – Кол-во порций: 5
Общее время приготовления: 35 мин.

Ингредиенты

  • Хек — 1 кг
  • Пшеничная мука хлебопекарная — 2 ст. л.
  • Растительное масло — 9 ст. л.
  • Соль
  • Специи
  • Томатная паста — 30 грам.
  • Репчатый лук — 2 шт.
  • Морковь — 2 шт.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Посыпьте солью и перцем рыбу. Обсушите ее. Обмокайте в муке и обжарьте на масле. Выложите рыбу на тарелку. В другую сковороду влейте масло. Выложите морковь, лук и спустя 1 мин. внесите томатную пасту. В кипящую подливу окуните куски рабы, накройте крышкой и тушите ещё 8 мин..

Пищевая ценность

  • 155,03 кКал Ккал
  • 10.65g Жир
  • 10.78g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

29.11.2023 Автор рецепта

Возможно этот рецепт вам понравиться

Острые кабачки с кунжутом в соевом соусе

Острые кабачки с кунжутом в соевом соусе: рецепт

29.11.2023
Отбивные из куриного филе в кляре

Отбивные из куриного филе в кляре: пошаговый рецепт

12.12.2023
Салат из свинины с маринованными грибами

Салат из свинины с маринованными грибами, ананасом и сыром: рецепт

29.11.2023