Топ-100 Запеканка со скумбрией и овощами: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Запеканка со скумбрией и овощами: пошаговый рецепт

26.11.2023

Запеканка со скумбрией и овощами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 70

Ингредиенты

  • Скумбрия 1 шт.
  • Репчатый лук 4 шт.
  • Помидор 3 шт.
  • Картошка 4 шт.
  • Морковь 2 шт.
  • Сметана
  • 8 ст. л.
  • Укроп 1 пучок
  • Лимон 1 шт.
  • Растительное масло 5 ст. л.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Специи для рыбы

Пошаговый рецепт приготовления

1

Кусочки скумбрии натрите солью, перцем и посыпьте переправой для рыбы. Тем временем, разогрейте сковородку обжарить морковь и лук, порезанный соломкой 7 мин.. Сложите обжаренные лук и морковь в форму для запекания. Аккуратно распределите зажарку по форме. Сверху на обжаренные овощи выложите кусочки рыбы, чередуя с кружочками картофеля. Далее между рыбой и картофелем выложите кружочки лука и помидора. Сверху все кусочки присыпьте солью, специями, черным молотым перцем, выдавите сок с лимона, смажьте сметаной и накройте форму фольгой. Поставьте рыбу и овощи в духовку на 30 мин.. Через 30 мин. снимите фольгу, присыпьте рубленным укропом и запекайте ещё 10 мин..

Пищевая ценность

  • 122,92 кКал Ккал
  • 8.37g Жир
  • 4.63g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться