Запеченное филе пангасиуса с овощами и сыром
Ингредиенты
- Филе пангасиуса — 4 шт.
- Твердый сыр — 200 грам.
- Цветная капуста — 1 шт.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Майонез 4 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
- Растительное масло — 1 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
В форму для выпекания начните выкладывать все слоями. Самым нижним слоем выложите кусочки капусты, далее посыпьте солью и перцем. Затем посыпьте половиной натертого сыра, выложите филе рыбы, также посолите его и поперчите. Сверху добавьте кольца лука. Далее выложите кольца помидоров и поверх щедро смажьте майонезом, распределите его по всей поверхности. Далее добавьте оставшийся сыр. Отправьте в разогретую духовку выпекаться блюдо на 40 мин.. В случае если через 30 мин. сверху образуется корочка, накройте блюдо фольгой и продолжите запекать десять мин..
Пищевая ценность
- 127,16 кКал Ккал
- 8.46g Жир
- 10.02g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023