Топ-100 Полезная каша из киноа: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Полезная каша из киноа: рецепт

29.11.2023
Распечатать рецепт

Полезная каша из киноа

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru – Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 25 мин.

Ингредиенты

  • Молоко — 250 мл
  • Киноа — 200 грам.
  • Вода — 250 мл
  • Банан — 30 грам.
  • Персики — 30 грам.
  • Голубика — 30 грам.
  • Семена льна — 10 грам.
  • Песочный сахар —

Пошаговый рецепт приготовления

1

Насыпьте в кастрюлю киноа, сахар, залейте водой, доведите до кипения и варите в течение 5 мин., затем добавьте молоко и варите до готовности крупы, накройте крышкой и дайте каше настоятся в течение 10 мин.. Выложите кашу в порционную, глубокую тарелку, сверху посыпьте семенами льна, нарезанными фруктами и ягодами.

Пищевая ценность

  • 121,88 кКал Ккал
  • 2.86g Жир
  • 4.73g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

29.11.2023 Автор рецепта

Возможно этот рецепт вам понравиться

Сытное овощное рагу на бульоне

Салат с салатными листьями и моцареллой: рецепт

29.11.2023
Рисбургер

Рисбургер: рецепт

29.11.2023
Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем

Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем: рецепт

10.11.2023