Топ-100 Здоровая запеканка с рисом и кабачком: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Здоровая запеканка с рисом и кабачком: рецепт

29.11.2023
Распечатать рецепт

Здоровая запеканка с рисом и кабачком

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru – Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 50 мин.

Ингредиенты

  • Кабачок — 1 шт.
  • Куриное яйцо — 3 шт.
  • Рис — 0.3 стакан
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Твердый сыр — 70 грам.
  • Оливковое масло — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт приготовления

1

В глубокой миске или чаше смешайте отварной рис, натертый кабачок, вбейте яйца. Посолите, поперчите. Смешайте. Форму для запекания смажьте растительным маслом. Выложите массу для запеканки. Посыпьте сыром. Разогрейте духовку до 180ºС. Готовьте блюдо в течение 35 мин..

Пищевая ценность

  • 164,2 кКал Ккал
  • 9.82g Жир
  • 8.1g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

29.11.2023 Автор рецепта

Возможно этот рецепт вам понравиться

Индейка c карри и овощами в кокосовом молоке

Индейка c карри и овощами в кокосовом молоке: рецепт

09.11.2023
Юварлакя авголемоно

Юварлакя авголемоно

25.10.2023
Рассыпчатый рис с семенами черной горчицы

Рассыпчатый рис с семенами черной горчицы: пошаговый рецепт

12.12.2023