Оригинальный рецепт дорадо с овощами
Ингредиенты
- Дорадо — 3 шт.
- Картошка — 6 шт.
- Кабачок — 0.5 шт.
- Шампиньоны — 4 шт.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Сметана — 2 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
- Специи
- Лимон —
- Свежая зелень
- Растительное масло —
Пошаговый рецепт приготовления
1
Посыпьте рыбу специями, солью, смажьте сметаной и оставьте на 30 мин. мариноваться. Пока маринуется рыба, приготовьте и нарежьте овощи и грибы. Противень застелите фольгой (можно использовать рукав), налейте немного подсолнечного масла и выложите овощи и грибы. Посолите и поперчите по вкусу. Выложите поверх овощей рыбу, а поверх рыбы – нарезанный лук. Поставьте в разогретую до 180°С в духовку на 40 мин.. Держать дольше не стоит, так как рыба станет сухой.
Пищевая ценность
- 82,83 кКал Ккал
- 2.1g Жир
- 9.9g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023