Пудинг с манго и семенами чиа
Ингредиенты
- Семена чиа — 3 ст. л.
- Кокосовое молоко — 100 мл
- Манго — 150 грам.
- Мята
- Кокосовая стружка
Пошаговый рецепт приготовления
1
Подготовьте манго для кокосового пудинга с семенами чиа. Манго очистите от кожуры, извлеките косточку. Мякоть превратите в пюре при помощи блендера. Приготовьте пудинг. В банке соедините семена чиа и кокосовое молоко, хорошо перемешайте. Сверху выложите пюре манго и поставьте в холодильник минимум на 1 час.Чтобы консистенция пудинга из семян чиа и молока получилась более плотной, оставьте десерт в холодильнике на ночь.
Пищевая ценность
- 219,85 кКал Ккал
- 14.61g Жир
- 4.75g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023