Салат с жареными баклажанами
Ингредиенты
- Баклажан — 300 грам.
- Соль 1 ч. л.
- Репчатый лук — 100 грам.
- Куриное филе — 150 грам.
- Чеснок 2 зубчик
- Помидор — 200 грам.
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Зеленый лук — 20 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Обработайте ингредиенты. Баклажан порежьте кубиками и замочите в соленой воде на 30 мин., затем слейте воду. Лук мелко покрошите. Чеснок выдавите в прессе. Куриное филе порежьте небольшими кусочками. Помидоры порежьте дольками. Обжарьте овощи и курицу. Лук обжарьте на растительном масле в течение 3 мин., добавьте баклажаны, жарьте ещё 10 мин., регулярно помешивая. Добавьте чеснок, жарьте ещё 2 мин.. Переложите баклажаны в салатницу. Курицу обжарьте по 5 мин. с каждой стороны на той же сковороде на сильном огне. Приготовьте салат. Венчиком смешайте в миске растительное масло и соевый соус. В салатнице смешайте баклажаны, курицу, помидоры, влейте заправку и хорошо перемешайте.
Пищевая ценность
- 108,25 кКал Ккал
- 8.12g Жир
- 5.04g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023