Пончик для ПП
Ингредиенты
- Яблоки — 1 шт.
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Кефир 1% — 2 ст. л.
- Сода — 0.5 ч. л.
- Мука из зеленой гречки — 4 ст. л.
- Овсяная мука — 2 ст. л.
- Порошок стевии — 1 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Яблоко натрите на крупной терке. К яблокам добавьте желтки, кефир, соду и муку, все смешайте. Отделите белки от желтков. Белки взбейте до пиков и введите их в тесто Выложите тесто в силиконовые формочки для пончиков или для кексов. Выпекайте в духовке при температуре 180°C 20 мин.. Пока выпекаются пончики сделайте помадку. Это может быть растопленный горький шоколад. ещё вариант смешать 3 ст.л. сухого молока и 30 мл. воды, вместо воды можно взять свекольный сок - так у вас получатся разноцветные пончики.
Пищевая ценность
- 145,26 кКал Ккал
- 3.88g Жир
- 6.46g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023