Топ-100 Полезная щука с овощами в микроволновой печи: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Полезная щука с овощами в микроволновой печи: рецепт

29.11.2023

Полезная щука с овощами в микроволновой печи

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 5
Общее время приготовления: 70 мин.

Ингредиенты

  • Щука — 1 шт.
  • Репчатый лук — 2 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Сливочное масло — 3 ст. л.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Специи
  • Вода —

Пошаговый рецепт приготовления

1

Для приготовления возьмите глубокую посуду и на дно выложите половину нарезанных овощей, посолите. Каждый кусок щуки присыпьте солью, перцем и специями и выложите в емкость на овощи. Затем содержимое посуды залейте сливочным маслом, а сверху добавьте оставшиеся овощи. В посуду добавьте воду так, чтобы уровень жидкости по высоте был на 2/3 ниже содержимого емкости. Накройте посуду крышкой и поставьте в микроволновую печь. Выберите среднюю мощность и поставьте таймер на 15 мин.. По истечении времени проверьте готовность, и если овощи ещё твердые, то поставьте тушиться ещё на 10 мин., но уже на более высокой мощности.

Пищевая ценность

  • 118,04 кКал Ккал
  • 7.12g Жир
  • 10.4g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться