Топ-100 Сытная жареная тилапия: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Сытная жареная тилапия: рецепт

29.11.2023
Распечатать рецепт

Сытная жареная тилапия

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru – Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

  • Тилапия — 4 шт.
  • Соевый соус — 4 ч. л.
  • Специи
  • Пшеничная мука хлебопекарная — 0.2 стакан
  • Растительное масло —

Пошаговый рецепт приготовления

1

В глубокую миску или тарелочке влейте соевый соус. Вложите филе рыбы, оставьте на 30 мин. для пропитки. В отдельную тарелочку всыпьте муку, приправы, смешайте. Маринованные кусочки рыбы тщательно обваляйте в муке со специями. Разогрейте сковороду, влейте растительное масло. Обжаривайте рыбу по 3 мин. с каждой стороны до полной готовности.

Пищевая ценность

  • 102,21 кКал Ккал
  • 1.66g Жир
  • 19.52g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

29.11.2023 Автор рецепта

Возможно этот рецепт вам понравиться

Булочки с бананом и шоколадом

Булочки с бананом и шоколадом: пошаговый рецепт

12.12.2023
Рыбная запеканка с картофелем

Рыбная запеканка с картофелем: рецепт

28.12.2023
Блинчики фаршированные творогом

Блинчики фаршированные творогом: рецепт

29.11.2023